血清素

以下一些建议可以帮助提高和维持健康血清素水平。要清楚一点，当缺乏阳光，存在压力，焦虑或抑郁，以及多巴胺和去甲肾上腺素控制时，就会导致血清素水平降低，并进一步造成大脑不平衡。为了恢复大脑平衡，身体就会对甜食产生渴...